Wednesday, August 17, 2022
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#Body बनाने का सबसे Easy तरीका जानिये यह सिर्फ कमजोर पतले लड़को के लिए है।

Body बनाने का सबसे Easy तरीका जानिये यह सिर्फ कमजोर पतले लड़को के लिए है।

तो आइए हम आपको बताते है। की आप कम समय मे अपना वजन को और बॉडी को कैसे बना सकते है।

चाहे आप घर मे वर्जिस कर रहे हो या जिम मे वर्जिस कर रहे हो उससे कोई फर्क नहीं पड़ता फर्क जो पड़ता है। वह आपकी डाइट से पड़ता है।

तो ध्यान से मेरी बात को सुनिए मै आपको बताऊंगा की आपकी बॉडी कैसे बनेगी और आपको क्या करना है

आप जब सुबह अपनी वर्जिस करले तो उसके बाद सबसे पहले आपको 6 केले और उसके साथ 500 ग्राम दूध पीना है सुनिए सुनिए दूध जो दुकानों पर मिलता है वो नहीं पीना है। और जो साईकल पर लेकर आता है दूध वाला वो भी नहीं पीना है। आपको जो दूध पीना है वो दूध आपको लेने के लिए खुद दूध की डेरी पर जाना होगा और अपनी आँखों के सामने भैस का दूध निकलवाकर लाना है फिर उस दूध को उबाल लेना है और जब वह ठंडा हो जाये तो उसके बाद आपको यह दूध पीना है केले के साथ

सबसे बड़ी बात दूध और केले का सेवन कैसे करना है आपको ध्यान से सुनिए पहले एक केला खाये फिर दूध पिए फिर केला खाये फिर दूध पिए ऐसे ही दूध और केला खाये जरुरी नहीं की 6 केले और 500 ग्राम दूध ही ले आप ज्यादा भी दूध केले खा सकते है।

उसके बाद आप कमसे कम 2 घंटे के लिए सो जाए क्योंकी यह आहार खाने के बाद आपको जरूर सोना होगा जभी आपकी बॉडी अंदर से धीरे धीरे बड़नी स्टार्ट हो जाएगी और फैट भी ज्यादातर वही का बढ़ेगा जिस शरीर के अंग की आप वर्जिस कर रहे है यह आपको अपने आप पता लगने लगेगा। सिर्फ आपको यह 6 महीने तक करना है

फिर उसके बाद आप रात तक कुछ भी खाये कितना भी खाये वह सब आपकी बॉडी मे लगता चला जायेगा

वर्जिस करने वाले ज्यादातर सब दूध केले खाते है फिर भी उनकी बॉडी नहीं बन पाती तो उसकी वजह है दूध केले को खाने का तरीकाPicsart 22 07 03 23 48 48 363

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